飲んでみた！プロテインのリアルな感想

プロテインって美味しくなさそうなイメージがありませんか？
粉っぽくて飲みにくそう・・・とか。
まずはどれにしようか迷いますよね。

そこで。味や溶けやすさなどランキングでご紹介いたします。

ちなみに紅茶もコーヒーも砂糖を入れずに飲みます。参考までに。

第1位：ザバス(SAVAS)　リッチショコラ味、ココア味

さすが明治！！
としか言いようがない。

他のプロテインで飲みにくいな・・・と感じていたところに
ザバス(SAVAS)は美味しいよ〜と聞いたので試しました。

リッチショコラ味は甘そうなイメージがあったけれど
こちらが1番飲みやすい！！

そして粉もすぐに溶ける！！

コストコで割引になっている時に購入。

ちなみにココア味は最初
不味くもないけれど
なんか物足りないような・・・？！

と感じたのでココア味には
シナモンパウダーとココア粉末をプラス！
もっと美味しく飲めるように♪

飲み慣れたらシナモンやココア粉末を入れなくても
大丈夫でした。

第2位：【コストコ】ゴールドスタンダード チョコレート味

iHerbでよく目にしていたプロテインのコストコ版。

ザバス(SAVAS)に比べたら溶けにくくて
単体の味はそこまで好みではなかったので
ザバス(SAVAS)と混ぜて飲みました。

チョコレート味というだけで
ダブルリッチチョコとは書いてないですし
コストコ仕様は通常品とは少し違うのかも。

上部のスライダーは使いやすくて好き。

コストコ版↓

通常版↓

Optimum Nutrition, Gold Standard 100％ Whey（ゴールドスタンダード100％ホエイ）、ダブルリッチ チョコレート、2.27kg（5ポンド）

タンパク質24gBCAA（分岐鎖アミノ酸）5.5g**ホエイプロテインアイソレートが主成分使用禁止成分検査済み合成香料使用ホエイ由来のタンパク質100％プロテインパウダー ドリンクミックストレーニングにスポーツアクティブなライフスタイルに人...

iherb.co

第3位：ガーデンオブライフ プロテイン＆グリーン チョコレートカカオ味 オーガニック

一番最初に飲んだプロテインで
知り合いから教えてもらったiHerbの商品。

Garden of Lifeのプロテイン。

まだ藤川先生の存在を知る前で
オーガニック発芽玄米、オーガニックエンドウ豆、オーガニックチアなどの植物性たんぱく質。

ケールなどの6種類の野菜が入って
未加工のチョコレートカカオ使用。

加糖、充鎮剤成分、人工着色料、香料、人工甘味料、保存料の使用なし。

成分はとても良いのです。

が、溶けにくさがあり
飲んだ時は少し粉っぽい。

Garden of Life, RAW（未加工）プロテイン＆グリーン、オーガニック植物性成分、チョコレートカカオ、610g（21.51オンス）

タンパク質20g 6種類の野菜 <砂糖1g 真の未加工チョコレートカカオ USDA（米国農務省）認定オーガニック 非遺伝子組み換えプロジェクト認定 有機植物フォーミュラ オーガニックホウレンソウ、ケール、ブロッコリー、アルファルファ若葉ジュ...

iherb.co

アーモンドミルクに溶かして
運動後に気合いで飲んでおりました。

２回はリピートしたけれど
違うプロテインへと移行しました。

ピープロテインは必須アミノ酸のメチオニンが
他のプロテインに比べて少なめなので注意！

ランク外：【コストコ】オルゲイン チョコレートファッジ風味  オーガニック スーパーフード入り

こちらもコストコで購入したORGAIN（オルゲイン）の商品。
甘いのが好きな人には良いかもしれない。

紹介したどのプロテインよりも甘いです。
強い甘みを感じるので
ココアパウダーを入れて・・・
とかそういう話ではなく好き嫌いが分かれると思う。

私は甘すぎてダメでした。

そしてホエイではなく
えんどう豆、玄米を原料にしたプロテイン。
穀物や野菜、フルーツなど５０種類の素材入り。

ちょっと一息　小腹が空いた時に

ちょっと小腹が空いた時にはこちらもいかが？

たんぱく質も摂れて食物繊維も豊富。かつ低GI。
丸ごとナッツのチョコレートバー。

甘さは控えめでナッツがたっぷりなので
よく噛むからか大きくはないけれど食べ応えがあります。

試したいプロテイン

ビーレジェンド

藤川先生イチオシのビーレジェンドのプロテイン。

ベリー系も美味しいっていうのは味を変えれて良いですよね。

しかしパッケージがいかつい。。
くまもんやぺこちゃんのパッケージ可愛いけれど
ミルキー風味は好き嫌い分かれそう。

コストコのアソートセットを狙っているけれど
お目にかかる機会がなく。次こそは！

• 情熱のパッションフルーツ風味
• ビーレジェンド 南国パイン風味
• カモン！レモン風味

アソートの中は↑の柑橘系なので夏に良さそう。

マイプロテイン

コストコでも販売されているマイプロテイン

FUJIMI パーソナライズプロテイン

谷桃子バレエ団のYouTubeで紹介されていて気になったプロテイン。
ホエイとソイプロテインの２種類配合。

楽天で販売されているのは美容成分として
イヌリン、オリゴ糖、乳酸菌、ビタミンB入り。

私がパーソナライズ診断したものでは
リコピンやヒアルロン酸入りでした。

いろんな味を最初に試したい場合は
楽天で購入してみるのが良いかも。

溶け具合や飲んだ感想は↓こちらの動画でどうぞ。

公式はこちら。

プロテインを溶かすときの注意

プロテインパウダーを解く温度は高温すぎないことがポイント！！

タンパク質は熱で固まるので60℃以下で溶かすように注意して下さい。

個人的には冬場は微温湯で
夏は常温の水で飲んでいます。

プロテインを飲み始めて

冬は日が出ている時間が短いこともあり
落ち込みがちなりやすい。
プロテインを飲み始めて少しずつ安定した気がします。

ずっと続ける方が良いのでしょうが
忘れることも多いので
少し不調を感じたら飲むなど
自分自身を整える方法がひとつ増えたことは
一番の収穫☆

意識的にプロテインを摂っている時は良いけれど
調子にのって摂っていない期間が長くなると
もやもやしやすいかな。

朝ごはんを摂る時間がない時や
小腹が空いた時に摂ることも。

いろんな選択肢を知って
あなたに合うものを見つけてください。